Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 488.53 km (w terenie 10.00 km; 2.05%) |
| Czas w ruchu: | 16:54 |
| Średnia prędkość: | 28.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 3152 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (83 %) |
| Suma kalorii: | 15024 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 61.07 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 63.50km
- Czas 01:58
- VAVG 32.29km/h
- VMAX 46.10km/h
- Temperatura 27.0°C
- Kalorie 2376kcal
- Podjazdy 326m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0
- DST 47.27km
- Czas 01:33
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 45.80km/h
- Temperatura 28.0°C
- Kalorie 1730kcal
- Podjazdy 359m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
trening spalanie kalorii po grillowaniu
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Spalanie kalorii po całodniowym grillowaniu.Burza nad Zgoniem i Łaziskami popsuła mi plany.
- DST 14.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:19
- VAVG 10.63km/h
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z córeczkami
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0
- DST 56.29km
- Czas 01:48
- VAVG 31.27km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 2089kcal
- Podjazdy 339m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0
- DST 60.10km
- Czas 02:03
- VAVG 29.32km/h
- VMAX 69.50km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 2146kcal
- Podjazdy 389m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z prysznicem
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0
Po zjeżdzie z Wawrzyńca miałem wracać prosto na dk 81 ale zmieniłem kierunek na Rybnik i tu w Bełku dopadła mnie burza z pierunami, powrót w deszczu praktycznie do samych Żor
https://www.endomondo.com/workouts/373417378/6262598
- DST 122.80km
- Czas 04:14
- VAVG 29.01km/h
- VMAX 66.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 3583kcal
- Podjazdy 1012m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza setka
Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0
W planach miał być atak na Salmopol lecz w Malince już wiedziałem że nie dam rady więc fota i z powrotem , próba jeszcze wjazdu na Równice od strony Jaszowca lecz spełzła na niczym. W Ustroniu w zajeżdzie mały postój na uzupełnienie kalorii i dalej w drogę. W Skoczowie dopadłem kolarza z Wodzisławia i tak krótkimi zmianami dobiliśmy do Pawłowic tam też się rozdzieliliśmy potem już sam do domku . Całość trasy przy dość nieoczekiwanym mocnym wietrze.
https://www.endomondo.com/workouts/372045601/6262598
- DST 62.87km
- Czas 01:59
- VAVG 31.70km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 22.5°C
- Kalorie 1455kcal
- Podjazdy 395m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening wieczorny
Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0
Mały rekordzik od ronda w Orzeszu do ronda w Łaziskach 11:39
https://www.endomondo.com/workouts/368092967/6262598
- DST 61.70km
- Czas 02:00
- VAVG 30.85km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 1645kcal
- Podjazdy 332m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 03.07.2014 | Komentarze 0
30 km w tlenie potem wysiłkowy
https://www.endomondo.com/workouts/367115212/6262598