Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 402.85 km (w terenie 28.00 km; 6.95%) |
| Czas w ruchu: | 14:28 |
| Średnia prędkość: | 27.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.56 km/h |
| Suma podjazdów: | 2483 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (86 %) |
| Suma kalorii: | 11908 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 57.55 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 63.40km
- Czas 02:04
- VAVG 30.68km/h
- VMAX 61.56km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 1916kcal
- Podjazdy 383m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Power plus Wawrzyniec z dwóch stron
Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0
- DST 51.50km
- Czas 01:46
- VAVG 29.15km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 1656kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0
- DST 81.59km
- Czas 02:58
- VAVG 27.50km/h
- VMAX 58.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 2724kcal
- Podjazdy 387m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Ceski Tesin
Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0
W zamiarze była inna trasa trochę dłuższa i więcej jazdy po Czechach ale poranna mgła mnie przytrzymała , no i nawet dobrze bo moja dzisiejsza kondycja miała dużo do życzenia. Trasa treningu ustawiała się na bieżąco bez planowania. Z powodu braku czasu tylko przejazd przez czeski Cieszyn w stronę Trińca i powrót niestety pod mocny i uporczywy północno wschodni wiatr przez który trudno było osiągnąć 30 km/ h nawet z górki. Ogólnie trening udany w pięknym słoneczku.
- DST 53.84km
- Czas 01:52
- VAVG 28.84km/h
- VMAX 52.55km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 178 ( 97%)
- HRavg 158 ( 86%)
- Kalorie 1495kcal
- Podjazdy 338m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 10.02.2014 | Komentarze 0
Ciężko mi się dzisiaj jechało cały czas wysoki puls nie szło zbić
- DST 48.77km
- Czas 01:40
- VAVG 29.26km/h
- VMAX 43.30km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 1263kcal
- Podjazdy 328m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening po nocce
Czwartek, 6 lutego 2014 · dodano: 06.02.2014 | Komentarze 1
Od niechcenia po nocce i 3.5 godz. snu trening na dotlenienie organizmu . Z początku było ciężko rozruszać gnaty ale po paru km. przyszło rozluźnienie choć puls był dość wysoki. Małe przygody mnie spotkały najpierw ruszając na światłach samochód stojący obok nagle wrzucił kierunkowskaz i skręcił w moja stronę , na szczęście szybko zareagowałem i skończyło się na lekkim otarciu o samochód, drugi przypadek to na DK 81 gdy jechaliśmy w stronę Żor poboczem jakiś debil z Wodzisławską rejestracją tirem przejechał obok nas nie wiem czy było z pół metra. Trening w pełni udany .
Dzięki Kamil za trening wiem że byłeś zmęczony , doceniam to. :)
- DST 70.50km
- Czas 02:28
- VAVG 28.58km/h
- VMAX 49.20km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 1684kcal
- Podjazdy 349m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Czechy w pełnym słoneczku
Poniedziałek, 3 lutego 2014 · dodano: 03.02.2014 | Komentarze 0
Początek trasy w temp. minusowej potem się ociepliło. Trasa miała prowadzić na Golasowice i okolice ale po drodze mała korekta zmiana kierunku na Zebrzydowice, Marklowice Górne no i znależliśmy się w Czechach. Zbyt wczesny zjazd w prawo i było trochę błądzenia po wąskich dróżkach ,dojazd do końca drogi i powrót na główną szosę, potem na Gołkowice ,Jastrzębie , Świerklany i Żory.
W Czechach zastanawialiśmy się z Kamilem czy tam brakuje piasku lub soli do posypywania dróg bo cała droga obsypana była dość grubym żwirem który na zakrętach dawał dreszczyk emocji. Niestety zbyt wysokie tempo z początku zaowocowało całkowitym spadkiem formy na dziesięć km. przed końcem trasy przez co spowalniałem Kamila, ale i tak trening zaliczam do bardzo udanych.
- DST 33.25km
- Teren 28.00km
- Czas 01:40
- VAVG 19.95km/h
- VMAX 37.30km/h
- Temperatura 4.0°C
- Kalorie 1170kcal
- Podjazdy 364m
- Sprzęt Diamond Back
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjne MTB
Sobota, 1 lutego 2014 · dodano: 01.02.2014 | Komentarze 0
Piękne słońce temperatura w plusie, niestety tylko gdzie nie gdzie pozostało trochę śniegu a tak to wszędzie mokro i błotko. Było by wszystko super tylko nie mam w rowerze błotników i najadłem się ziemi , poza tym to jazda bardzo udana .
