Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 11609.97 km (w terenie 354.00 km; 3.05%) |
| Czas w ruchu: | 402:16 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 73580 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 328193 kcal |
| Liczba aktywności: | 197 |
| Średnio na aktywność: | 58.93 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 76.90km
- Czas 02:37
- VAVG 29.39km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 214 (117%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 2312kcal
- Podjazdy 357m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening wycieczka
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0
Początkowo puls mi skakał jak szalony patrzę na pulsometr na nim 129 a za jakieś 200 metrów już 214 i tak przez jakieś 15 km już miałem dać sobie spokój ale puls się unormował na średnią 149 . To dało mi siłę na dalszą drogę , dzisiaj postanowiłem poznać nowe tereny okolice od Drogomyśla przez Chybie na Strumień, potem już Łąka i Pszczyna i do domku . Dzisiaj piękna słoneczna pogoda lecz bardzo wietrzna .
- DST 40.40km
- Czas 01:21
- VAVG 29.93km/h
- VMAX 51.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 1445kcal
- Podjazdy 348m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Powitanie wiosny
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
- DST 39.18km
- Czas 01:18
- VAVG 30.14km/h
- VMAX 46.40km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 160 ( 87%)
- Kalorie 1291kcal
- Podjazdy 328m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening po nocce
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0
W planie miałem przespać się po nocce około 4 godz i skoczyć coś pokręcić minimum 60 km. niestety trochę nieprzytomny żle dobrałem odzież no i się przegrzałem , już po 10 km miałem dość próbowałem pociągnąć jeszcze parę km i tak z trudem dobiłem do 40 km a do tego bardzo wysoki puls.
- DST 58.20km
- Czas 01:59
- VAVG 29.34km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 1890kcal
- Podjazdy 381m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdowo
Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0
- DST 50.20km
- Czas 01:43
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 45.80km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 1554kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
50 na pobudkę
Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0
- DST 80.10km
- Czas 02:48
- VAVG 28.61km/h
- VMAX 47.40km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 163 ( 89%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 2393kcal
- Podjazdy 344m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Rudy
Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0
- DST 71.20km
- Czas 02:27
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 54.80km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 2252kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie i wietrznie
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
- DST 63.40km
- Czas 02:04
- VAVG 30.68km/h
- VMAX 61.56km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 1916kcal
- Podjazdy 383m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Power plus Wawrzyniec z dwóch stron
Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0
- DST 51.50km
- Czas 01:46
- VAVG 29.15km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 1656kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0
- DST 81.59km
- Czas 02:58
- VAVG 27.50km/h
- VMAX 58.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 2724kcal
- Podjazdy 387m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Ceski Tesin
Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0
W zamiarze była inna trasa trochę dłuższa i więcej jazdy po Czechach ale poranna mgła mnie przytrzymała , no i nawet dobrze bo moja dzisiejsza kondycja miała dużo do życzenia. Trasa treningu ustawiała się na bieżąco bez planowania. Z powodu braku czasu tylko przejazd przez czeski Cieszyn w stronę Trińca i powrót niestety pod mocny i uporczywy północno wschodni wiatr przez który trudno było osiągnąć 30 km/ h nawet z górki. Ogólnie trening udany w pięknym słoneczku.