Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
- DST 86.60km
- Czas 02:40
- VAVG 32.48km/h
- VMAX 48.66km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 2017kcal
- Podjazdy 344m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening
Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0
Wcześnie rano wstałem , spacerek z pieskiem i na rower. Niestety po wczorajszym wędrowaniu po Czantorii rano moje nogi były jak z betonu i pełne zakwasów , myśląc że trening mi pomoże rozruszać mięśnie ruszyłem na spotkanie z Kamilem. Już po dwudziestu kilometrach wiedziałem że to nie mój dzień i 95 % trasy siedziałem na ogonie Kamila, można powiedzieć trening na dochodzenie. Dzięki Kamil za jazdę.
https://www.endomondo.com/workouts/388234559/6262598
- DST 46.00km
- Czas 01:24
- VAVG 32.86km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 145 ( 79%)
- Kalorie 1194kcal
- Podjazdy 339m
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Czwartek, 7 sierpnia 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0
- DST 61.30km
- Czas 01:57
- VAVG 31.44km/h
- VMAX 46.85km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1512kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0
Fajny trening w dobrym towarzystwie, Grzegorz dzięki za jazdę.
- DST 62.05km
- Czas 02:04
- VAVG 30.02km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 2252kcal
- Podjazdy 394m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Sobota, 2 sierpnia 2014 · dodano: 03.08.2014 | Komentarze 0
Mocny wieczorny trening w dobrym towarzystwie zakończony pysznym radlerkiem
- DST 63.50km
- Czas 01:58
- VAVG 32.29km/h
- VMAX 46.10km/h
- Temperatura 27.0°C
- Kalorie 2376kcal
- Podjazdy 326m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0
- DST 47.27km
- Czas 01:33
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 45.80km/h
- Temperatura 28.0°C
- Kalorie 1730kcal
- Podjazdy 359m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
trening spalanie kalorii po grillowaniu
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Spalanie kalorii po całodniowym grillowaniu.Burza nad Zgoniem i Łaziskami popsuła mi plany.
- DST 14.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:19
- VAVG 10.63km/h
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z córeczkami
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0
- DST 56.29km
- Czas 01:48
- VAVG 31.27km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 2089kcal
- Podjazdy 339m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0
- DST 60.10km
- Czas 02:03
- VAVG 29.32km/h
- VMAX 69.50km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 2146kcal
- Podjazdy 389m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z prysznicem
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0
Po zjeżdzie z Wawrzyńca miałem wracać prosto na dk 81 ale zmieniłem kierunek na Rybnik i tu w Bełku dopadła mnie burza z pierunami, powrót w deszczu praktycznie do samych Żor
https://www.endomondo.com/workouts/373417378/6262598
- DST 122.80km
- Czas 04:14
- VAVG 29.01km/h
- VMAX 66.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 3583kcal
- Podjazdy 1012m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza setka
Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0
W planach miał być atak na Salmopol lecz w Malince już wiedziałem że nie dam rady więc fota i z powrotem , próba jeszcze wjazdu na Równice od strony Jaszowca lecz spełzła na niczym. W Ustroniu w zajeżdzie mały postój na uzupełnienie kalorii i dalej w drogę. W Skoczowie dopadłem kolarza z Wodzisławia i tak krótkimi zmianami dobiliśmy do Pawłowic tam też się rozdzieliliśmy potem już sam do domku . Całość trasy przy dość nieoczekiwanym mocnym wietrze.
https://www.endomondo.com/workouts/372045601/6262598