Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Samotnia
| Dystans całkowity: | 7928.25 km (w terenie 526.00 km; 6.63%) |
| Czas w ruchu: | 285:09 |
| Średnia prędkość: | 27.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 53463 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 226566 kcal |
| Liczba aktywności: | 163 |
| Średnio na aktywność: | 48.64 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.70km
- Czas 01:24
- VAVG 29.07km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 5.0°C
- Kalorie 1460kcal
- Podjazdy 345m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenówka ekspresówka
Piątek, 17 stycznia 2014 · dodano: 17.01.2014 | Komentarze 0
Miał być lekki trening tlenowy ze względu na chore gardełko a wyszło jak zwykle, jakoś nie potrafię sobie odpuścić jak nogi chcą do przodu gnać.
- DST 40.22km
- Czas 01:24
- VAVG 28.73km/h
- VMAX 49.55km/h
- Temperatura 4.0°C
- Kalorie 1426kcal
- Podjazdy 351m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Na rozprostowanie kości
Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0
- DST 57.30km
- Czas 01:59
- VAVG 28.89km/h
- VMAX 41.70km/h
- Temperatura 5.0°C
- Kalorie 2039kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót na stare trasy
Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0
Zeszłoroczna trasa pokonywana na mtb teraz na szosie , piękna jesień tej zimy idealna na jazdę choć mokra nawierzchnia dawała sie we znaki szczególnie na zakrętach i gdyby nie to że idę do roboty na 14 tą to pojeżdził bym sobie jeszcze trochę . Bardzo udany trening.
- DST 49.02km
- Czas 01:42
- VAVG 28.84km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 1740kcal
- Podjazdy 326m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Spalanie kalorii po świątecznym obżarstwie
Piątek, 27 grudnia 2013 · dodano: 27.12.2013 | Komentarze 0
Po długim niebycie wrzuciłem swój kuper na siodło aby rozruszać gnaty i spalić trochę kalorii po świętach
- DST 40.77km
- Czas 01:20
- VAVG 30.58km/h
- VMAX 43.78km/h
- Temperatura 4.0°C
- Kalorie 1487kcal
- Podjazdy 345m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Ziiimny trening
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0
Zimny wiatr !!!
- DST 27.90km
- Czas 00:56
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 158 ( 86%)
- Kalorie 904kcal
- Podjazdy 359m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Małe co nie co
Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 0
- DST 31.60km
- Czas 01:38
- VAVG 19.35km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 999kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt KROSS HEXAGON V3 -sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
choróbsko puszcza więc trochę relaxu
Środa, 23 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 0
Parę km dla relaksu po leśnych bezdrożach w pięknej jesiennej oprawie
- DST 55.80km
- Czas 01:55
- VAVG 29.11km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 1818kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Piękny jesienny dzionek więc trzeba ruszyć swoją szanowną madam siżu i dotlenić organizm . Niestety cały tydzień to osłabienie i ciśnienie nie przekraczające 109/62 , co było powodem dzisiejszej słabości w pokonywaniu trasy i niemożliwie wiejącego wiatru który tańcował chyba z każdej strony świata . Trening uznaje za rekreacyjno dotleniający i nawet udany.
- DST 19.12km
- Teren 16.00km
- Czas 01:02
- VAVG 18.50km/h
- VMAX 33.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 604kcal
- Podjazdy 338m
- Sprzęt KROSS HEXAGON V3 -sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Po grzybki na kolację
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0
Miało być mocne kręcenie a wyszło grzybobranie . Po zjechaniu ze ścieżki objawiły mi się grzybki a to że uwielbiam grzybobranie to z siodełka i zbieram na kolację .Szkoda że tak póżno bo bym więcej nazbierał
- DST 31.64km
- Czas 01:05
- VAVG 29.21km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temperatura 7.0°C
- Kalorie 1128kcal
- Podjazdy 333m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegrana walka z wiatrem
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
Wypad na rozruch mięśni i miało być około 60 km lecz zimny i mocny wiatr mnie zniechęcił