Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 11609.97 km (w terenie 354.00 km; 3.05%) |
| Czas w ruchu: | 402:16 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 73580 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 328193 kcal |
| Liczba aktywności: | 197 |
| Średnio na aktywność: | 58.93 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.94km
- Czas 01:26
- VAVG 29.96km/h
- VMAX 53.88km/h
- Temperatura 29.0°C
- Kalorie 1468kcal
- Podjazdy 382m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Na dotlenienie
Środa, 5 sierpnia 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 1
avg cad.81
- DST 72.85km
- Czas 02:19
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 1943kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 27.07.2015 | Komentarze 0
Na rozruszanie obolałego kolana
avg cad.85
hr fitnes 50%
- DST 27.17km
- Teren 13.00km
- Czas 01:16
- VAVG 21.45km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 867kcal
- Podjazdy 338m
- Sprzęt Diamond Back
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z bólem
Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0
Na dotlenienie miało być parę km po osiedlu lecz nogi mnie poniosły w las, tam po wichurach liczne utrudnienia i niespodzianki na trasie
trochę przy zbiornikach wodnych
na koniec po nowych i beznadziejnych drogach rowerowych z tłucznia na które to miasto wydało te 500.000 zł
niestety jazda po tłuczniu zresztą źle ubitego nie należy do najlepszej. Podczas powrotu przykry wypadek jadąc chodnikiem na księcia ul Dąbrowskiego w duł po stronie szkoły pod blok wjechało auto które natychmiast zaczęło manewr cofania i tym samym zajechał mi drogę. Będąc rozpędzonym musiałem uciekać między schodki a latarnie tam koło mi objechało na bok no i susem przez kierownicę wylądowałem na plecach . Niestety kolanem walnąłem w krawężnik, rozcięcie ,siniak i ból.
- DST 61.03km
- Czas 02:06
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 53.88km/h
- Temperatura 28.9°C
- HRmax 160 ( 87%)
- HRavg 128 ( 70%)
- Kalorie 1435kcal
- Podjazdy 396m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0
avg cad. 82
hr fitnes 78 %
- DST 60.65km
- Teren 40.00km
- Czas 02:42
- VAVG 22.46km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 1842kcal
- Podjazdy 394m
- Sprzęt Diamond Back
- Aktywność Jazda na rowerze
Mtb
Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
- DST 74.25km
- Czas 02:28
- VAVG 30.10km/h
- VMAX 55.84km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 170 ( 93%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 1745kcal
- Podjazdy 531m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0
Żory, Krzyżowice, Pielgrzymowice, Zebrzydowice,Marklowice Górne, Petrowice, Gołkowice, Godów, Wodzisław Śląski, Marklowice, Świerklany, Boguszowice, Żory.
avg cad.86
hr fitnes 48%
- DST 65.09km
- Czas 02:04
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 57.95km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 1591kcal
- Podjazdy 444m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Mokry trening
Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0
Złapały mnie dwie chmury deszczowe, jedna zaraz po wyjściu z domu troszkę mnie przymoczyła druga już na koniec po małym ściganku z innym kolarzem od Kryr do Krzyżowic. Po przyjeździe do domu w butach miałem basenik a ciuszki czarne od drogowego brudu.
avg cad. 86
hr fitnes 23 %
- DST 63.10km
- Czas 02:00
- VAVG 31.55km/h
- VMAX 49.31km/h
- Temperatura 26.3°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Kalorie 1618kcal
- Podjazdy 396m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Pierwsze 20 km. w tlenie potem już power
avg cad.86
hr fitnes 32%
- DST 48.38km
- Czas 01:29
- VAVG 32.62km/h
- VMAX 61.43km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 1596kcal
- Podjazdy 396m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Czwartek, 9 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0
avg cad. 82
- DST 65.39km
- Czas 02:08
- VAVG 30.65km/h
- VMAX 59.64km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Kalorie 1498kcal
- Podjazdy 406m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0
avg cad 85
hr fitnes 46%