Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 11609.97 km (w terenie 354.00 km; 3.05%) |
| Czas w ruchu: | 402:16 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 73580 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 328193 kcal |
| Liczba aktywności: | 197 |
| Średnio na aktywność: | 58.93 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.06km
- Czas 01:54
- VAVG 28.98km/h
- VMAX 43.78km/h
- Temperatura 4.0°C
- Kalorie 1958kcal
- Podjazdy 339m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 0
Trening fajny choć braki w kondycji mocno zauważalne
- DST 49.02km
- Czas 01:42
- VAVG 28.84km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 1740kcal
- Podjazdy 326m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Spalanie kalorii po świątecznym obżarstwie
Piątek, 27 grudnia 2013 · dodano: 27.12.2013 | Komentarze 0
Po długim niebycie wrzuciłem swój kuper na siodło aby rozruszać gnaty i spalić trochę kalorii po świętach
- DST 49.12km
- Czas 01:38
- VAVG 30.07km/h
- VMAX 49.40km/h
- Temperatura 5.0°C
- Kalorie 1786kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 0
Piękny słoneczny dzień idealny na trening
- DST 40.77km
- Czas 01:20
- VAVG 30.58km/h
- VMAX 43.78km/h
- Temperatura 4.0°C
- Kalorie 1487kcal
- Podjazdy 345m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Ziiimny trening
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0
Zimny wiatr !!!
- DST 80.57km
- Czas 02:39
- VAVG 30.40km/h
- VMAX 48.10km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 192 (105%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 2389kcal
- Podjazdy 374m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Tychy Paprocany
Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0
Super pogoda na trening choć dość zimno. Zważywszy na to że byłem po 10cio godzinnej nocce i 4 godzinach snu tempo było bardzo ładne .Ostatnie 15 km na ogonie Kamila .
- DST 84.41km
- Czas 02:44
- VAVG 30.88km/h
- VMAX 68.15km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 2396kcal
- Podjazdy 383m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z nowymi kolarzami
Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0
No cóż trening miał być lajtowy ale jak zwykle był czad szczególnie pierwsze 50 km mocnym tempem średnia 33 km/h .Powrót to trudniejszy dla mnie temat było ciężko dużo podjazdów i rwania szyku ale jestem bardzo zadowolony szczególnie że pierwszy raz mój trening odbywał się w tak dużej grupie i nieżle sie tak właśnie jeżdzi .
Kamil Szymon Janek Adrian dzięki chłopaki za jazdę było super !!
- DST 43.90km
- Czas 01:23
- VAVG 31.73km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 1639kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Piątek, 8 listopada 2013 · dodano: 09.11.2013 | Komentarze 0
Trening z Kamilosem
- DST 27.90km
- Czas 00:56
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 158 ( 86%)
- Kalorie 904kcal
- Podjazdy 359m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Małe co nie co
Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 0
- DST 31.60km
- Czas 01:38
- VAVG 19.35km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 999kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt KROSS HEXAGON V3 -sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
choróbsko puszcza więc trochę relaxu
Środa, 23 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 0
Parę km dla relaksu po leśnych bezdrożach w pięknej jesiennej oprawie
- DST 55.80km
- Czas 01:55
- VAVG 29.11km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 1818kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Piękny jesienny dzionek więc trzeba ruszyć swoją szanowną madam siżu i dotlenić organizm . Niestety cały tydzień to osłabienie i ciśnienie nie przekraczające 109/62 , co było powodem dzisiejszej słabości w pokonywaniu trasy i niemożliwie wiejącego wiatru który tańcował chyba z każdej strony świata . Trening uznaje za rekreacyjno dotleniający i nawet udany.