Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 11609.97 km (w terenie 354.00 km; 3.05%) |
| Czas w ruchu: | 402:16 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 73580 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 328193 kcal |
| Liczba aktywności: | 197 |
| Średnio na aktywność: | 58.93 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 66.60km
- Czas 02:06
- VAVG 31.71km/h
- VMAX 52.67km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 1640kcal
- Podjazdy 391m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 0
Rybnik -> Przegędza -> Orzesze -> Wawrzyniec -> Woszczyce -> Suszec -> Żory
- DST 19.12km
- Teren 16.00km
- Czas 01:02
- VAVG 18.50km/h
- VMAX 33.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 604kcal
- Podjazdy 338m
- Sprzęt KROSS HEXAGON V3 -sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Po grzybki na kolację
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0
Miało być mocne kręcenie a wyszło grzybobranie . Po zjechaniu ze ścieżki objawiły mi się grzybki a to że uwielbiam grzybobranie to z siodełka i zbieram na kolację .Szkoda że tak póżno bo bym więcej nazbierał
- DST 50.54km
- Czas 01:37
- VAVG 31.26km/h
- VMAX 47.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 1868kcal
- Podjazdy 344m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętelka z chłopakami
Piątek, 4 października 2013 · dodano: 04.10.2013 | Komentarze 0
Żory -> Woszczyce -> Kryry -> Studzionka -> Pawłowice -> Borynia -> Żory
- DST 31.64km
- Czas 01:05
- VAVG 29.21km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temperatura 7.0°C
- Kalorie 1128kcal
- Podjazdy 333m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegrana walka z wiatrem
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
Wypad na rozruch mięśni i miało być około 60 km lecz zimny i mocny wiatr mnie zniechęcił
- DST 97.16km
- Czas 03:31
- VAVG 27.63km/h
- VMAX 58.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 3400kcal
- Podjazdy 809m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzny poniedziałek z Równicą w tle
Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 1
Trasa Żory-> Ustroń Równica -> Żory
Bardzo wietrzny poniedziałek chciało zepchnąć człowieka z drogi. Wjazd na Równicę spokojny a na górze 26 stopni w pełnym słoneczku chwila odpoczynku i z powrotem , zjazd bardzo zimy zmarznięte ręce i przenikliwy zimny wiatr.
Ustroń mostek -> Równica czas wjazdu 33:27 min.
- DST 83.61km
- Czas 02:43
- VAVG 30.78km/h
- VMAX 50.90km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 2163kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Paprocany z Rafaello
Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0
W stronę Tychów jazda elegancka dość płynna średnia około 34km/h niestety powrót to same kryzysy , ale i tak uznaję trening za bardzo udany dawno się tak nie zmęczyłem.
in HR zone 31% 53:57 min
- DST 38.45km
- Czas 01:13
- VAVG 31.60km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 1352kcal
- Podjazdy 339m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch i sprawdzian
Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0
Parę km. po dłuższym przestoju na rozruszanie kości i sprawdzenie jaka jest moja kondycja.
- DST 57.40km
- Czas 01:45
- VAVG 32.80km/h
- VMAX 52.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 1456kcal
- Podjazdy 382m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Nogi kontra wiatr
Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
Trasa Żory-> Gardawice -> Zgoń -> Suszec -> Kryry -> Studzionka -> Pawłowice -> Pniówek ->Krzyżowice -> Żory trzy czwarte trasy to walka z wiatrem .
- DST 66.30km
- Czas 02:02
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 51.20km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 160 ( 87%)
- Kalorie 1734kcal
- Podjazdy 330m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Omijanie dziur
Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
Trasa Żory-Suszec -> Kryry -> Mizerów -> Pszczyna -> Łąka -> Strumień -> Jastrzębie -> Borynia -> Żory . Trening po przerwie przeziębieniowej jeszcze odczuwalnej , bardzo udany i jeden z lepszych w moim wykonaniu . Za to drogi masakra dziura na dziurze ominiesz jedną a w drugą wpadasz .
- DST 99.55km
- Czas 03:17
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 68.03km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 207 (113%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 2759kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela na szosie
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0
Bardzo udany dla mnie trening trasa bardzo urozmaicona , po drodze wstęp na meczyk w Książenicach niestety na dwie minuty przed końcem . Tuż przed Żorami zimny silny wiatr dał popalić nagim kończynom .Trening w towarzystwie Grzesia i Rafała dzięki panowie że mnie nie zostawiliście po drodze i za tunelik było zajefajnie .