Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
- DST 27.90km
- Czas 00:56
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 158 ( 86%)
- Kalorie 904kcal
- Podjazdy 359m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Małe co nie co
Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 0
- DST 31.60km
- Czas 01:38
- VAVG 19.35km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 999kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt KROSS HEXAGON V3 -sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
choróbsko puszcza więc trochę relaxu
Środa, 23 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 0
Parę km dla relaksu po leśnych bezdrożach w pięknej jesiennej oprawie
- DST 55.80km
- Czas 01:55
- VAVG 29.11km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 1818kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Piękny jesienny dzionek więc trzeba ruszyć swoją szanowną madam siżu i dotlenić organizm . Niestety cały tydzień to osłabienie i ciśnienie nie przekraczające 109/62 , co było powodem dzisiejszej słabości w pokonywaniu trasy i niemożliwie wiejącego wiatru który tańcował chyba z każdej strony świata . Trening uznaje za rekreacyjno dotleniający i nawet udany.
- DST 66.60km
- Czas 02:06
- VAVG 31.71km/h
- VMAX 52.67km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 1640kcal
- Podjazdy 391m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 0
Rybnik -> Przegędza -> Orzesze -> Wawrzyniec -> Woszczyce -> Suszec -> Żory
- DST 19.12km
- Teren 16.00km
- Czas 01:02
- VAVG 18.50km/h
- VMAX 33.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 604kcal
- Podjazdy 338m
- Sprzęt KROSS HEXAGON V3 -sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Po grzybki na kolację
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0
Miało być mocne kręcenie a wyszło grzybobranie . Po zjechaniu ze ścieżki objawiły mi się grzybki a to że uwielbiam grzybobranie to z siodełka i zbieram na kolację .Szkoda że tak póżno bo bym więcej nazbierał
- DST 50.54km
- Czas 01:37
- VAVG 31.26km/h
- VMAX 47.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 1868kcal
- Podjazdy 344m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętelka z chłopakami
Piątek, 4 października 2013 · dodano: 04.10.2013 | Komentarze 0
Żory -> Woszczyce -> Kryry -> Studzionka -> Pawłowice -> Borynia -> Żory
- DST 31.64km
- Czas 01:05
- VAVG 29.21km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temperatura 7.0°C
- Kalorie 1128kcal
- Podjazdy 333m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegrana walka z wiatrem
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
Wypad na rozruch mięśni i miało być około 60 km lecz zimny i mocny wiatr mnie zniechęcił
- DST 97.16km
- Czas 03:31
- VAVG 27.63km/h
- VMAX 58.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 3400kcal
- Podjazdy 809m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzny poniedziałek z Równicą w tle
Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 1
Trasa Żory-> Ustroń Równica -> Żory
Bardzo wietrzny poniedziałek chciało zepchnąć człowieka z drogi. Wjazd na Równicę spokojny a na górze 26 stopni w pełnym słoneczku chwila odpoczynku i z powrotem , zjazd bardzo zimy zmarznięte ręce i przenikliwy zimny wiatr.
Ustroń mostek -> Równica czas wjazdu 33:27 min.
- DST 83.61km
- Czas 02:43
- VAVG 30.78km/h
- VMAX 50.90km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 2163kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Paprocany z Rafaello
Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0
W stronę Tychów jazda elegancka dość płynna średnia około 34km/h niestety powrót to same kryzysy , ale i tak uznaję trening za bardzo udany dawno się tak nie zmęczyłem.
in HR zone 31% 53:57 min
- DST 38.45km
- Czas 01:13
- VAVG 31.60km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 1352kcal
- Podjazdy 339m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch i sprawdzian
Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0
Parę km. po dłuższym przestoju na rozruszanie kości i sprawdzenie jaka jest moja kondycja.