Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
W towarzystwie
| Dystans całkowity: | 5982.10 km (w terenie 430.00 km; 7.19%) |
| Czas w ruchu: | 220:11 |
| Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 34943 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (87 %) |
| Suma kalorii: | 158140 kcal |
| Liczba aktywności: | 94 |
| Średnio na aktywność: | 63.64 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.96km
- Czas 01:46
- VAVG 28.85km/h
- VMAX 53.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 1482kcal
- Podjazdy 471m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Pagórkowato i intensywnie
Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 56.19km
- Czas 01:54
- VAVG 29.57km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 1591kcal
- Podjazdy 351m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening szosa
Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0
Trening na dotlenienie organizmu choć nogi dzisiaj były bardzo ciężkie organizm trochę szwankował .
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 92.90km
- Czas 03:02
- VAVG 30.63km/h
- VMAX 59.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 145 ( 79%)
- Kalorie 2564kcal
- Podjazdy 406m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Niedziela w tlenie
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0
Wspaniała pogoda na trening fajne podjazdy spoko trening . Dzięki Rafał za jazdę
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 66.12km
- Czas 02:05
- VAVG 31.74km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 1820kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening w "tlenie" w innym wydaniu
Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 25.04.2014 | Komentarze 0
Ustawka z chłopakami i miał być trening w tlenie no i był tylko" o wysokim stężeniu". Przejazd trasą sobotniej czasówki potem już gdzie nogi poniosą . Rafał , Kamil dzięki chłopaki za dobry trening.
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 64.00km
- Czas 02:02
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 2383kcal
- Podjazdy 368m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening po przerwie
Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0
Trening w towarzystwie oczojebka Szymka który testował swoją nową brykę
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 64.77km
- Czas 02:04
- VAVG 31.34km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 168 ( 92%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1695kcal
- Podjazdy 342m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 58.40km
- Czas 01:50
- VAVG 31.85km/h
- VMAX 47.60km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 170 ( 93%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Kalorie 1488kcal
- Podjazdy 346m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Hulanka z wiaterkiem
Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 65.72km
- Czas 02:22
- VAVG 27.77km/h
- VMAX 56.80km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 166 ( 91%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1702kcal
- Podjazdy 378m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 55.25km
- Czas 01:52
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 50.08km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 1689kcal
- Podjazdy 341m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0
Golasowice - Bąków -Strumień - Kryry - Suszec - Żory
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 58.20km
- Czas 01:59
- VAVG 29.34km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 1890kcal
- Podjazdy 381m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdowo
Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria W towarzystwie, Trening