Poranny trening

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0

Wcześnie rano wstałem , spacerek z pieskiem i na rower. Niestety po wczorajszym wędrowaniu po Czantorii rano moje nogi były jak z betonu i pełne zakwasów , myśląc że trening mi pomoże rozruszać mięśnie ruszyłem na spotkanie z Kamilem. Już po dwudziestu kilometrach wiedziałem że to nie mój dzień i 95 % trasy siedziałem na ogonie Kamila, można powiedzieć trening na dochodzenie. Dzięki Kamil za jazdę.
https://www.endomondo.com/workouts/388234559/6262598

• DST 61.30km
• Czas 01:57
• V_AVG 31.44km/h
• V_MAX 46.85km/h
• Temperatura 22.0°C
• HRmax 171 ( 93%)
• HRavg 137 ( 75%)
• Kalorie 1512kcal
• Podjazdy 340m
• Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Trening szosa

Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Fajny trening w dobrym towarzystwie, Grzegorz dzięki za jazdę.

• DST 62.05km
• Czas 02:04
• V_AVG 30.02km/h
• V_MAX 53.60km/h
• Temperatura 23.0°C
• Kalorie 2252kcal
• Podjazdy 394m
• Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Trening szosa

Sobota, 2 sierpnia 2014 · dodano: 03.08.2014 | Komentarze 0

Mocny wieczorny trening w dobrym towarzystwie zakończony pysznym radlerkiem

• DST 86.22km
• Czas 02:55
• V_AVG 29.56km/h
• V_MAX 51.90km/h
• Temperatura 21.0°C
• HRmax 179 ( 98%)
• HRavg 151 ( 82%)
• Kalorie 2264kcal
• Podjazdy 345m
• Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Trening z Jaskółkami

Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0

Trening bardzo udany choć niestety około 55 km odcięło mnie i jaskółki odleciały a wróbel został w tyle , próbowałem gonić lecz nic z tego odleciały na dobre. Okazało się iż koledzy czekali na mnie w zajeżdzie przed Pawłowicami lecz ja ich po prostu nie zauważyłem i przejechałem obok. Pokrążyłem jeszcze trochę po Jastrzębiu i już na lajcie powrót do domu.  Miłe wrażenia z treningu i doszło do mnie że trening to nie tylko jazda przed siebie ale także współpraca .

Same chopy

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 1

Mocny trening po tygodniowym niebycie w siodle , dzięki Kamil było mi to potrzebne

Trening szosa w pełnym slońcu

Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0

MTB z kolegą z pracy

Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0

Z kolega z pracy Mateuszem którego był to debiut na takim odcinku dał z siebie wszystko

Trening szosa z kolizją w tle

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 1

Miałem jechać sam ale w ostatniej chwili przyłączył się Szymon, jazda dobrym tempem dużo zmian dość płynnie i interwałowo . Cała trasa przebiegała w fajnej atmosferze na pogaduszkach do czasu powrotu przez Suszec, tam też głupie babsko wyjeżdżając od strony kopalni na Żory nie ustąpiła nam pierwszeństwa . Szymon widząc iż owa baba zmierza w jego kierunku to właśnie on był jej celem odbił szybko w lewo ,niestety ja jadąc za nim koło w koło nie zdążyłem i wpakowałem się szprychami na jego tylną szybko złączkę koła. Na całe szczęście skończyło się na centrze około 1cm czeka mnie teraz przestój niestety . Ostatnie kilometry jazda powolna aby nie uszkodzić jeszcze bardziej kółeczka.

• DST 70.20km
• Czas 02:29
• V_AVG 28.27km/h
• V_MAX 58.53km/h
• Temperatura 20.0°C
• HRmax 188 (103%)
• HRavg 144 ( 79%)
• Kalorie 1792kcal
• Podjazdy 715m
• Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Debiut jako Jaskólka

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Debiut w klubie, w końcu się odważyłem odbyć ten pierwszy trening w ekipie Jaskółek . Było ciekawie i momentami dość ciężko , mogłem poczuć namiastkę kolarskiej rywalizacji w większej grupie. Dzięki dla Kamila za to że minie skusił tym treningiem

Trening szosa

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0

Trening z Kamilem i częściowo z Szymkiem który złapał kapcia i się wrócił .