Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Samotnia
| Dystans całkowity: | 7928.25 km (w terenie 526.00 km; 6.63%) |
| Czas w ruchu: | 285:09 |
| Średnia prędkość: | 27.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 53463 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 226566 kcal |
| Liczba aktywności: | 163 |
| Średnio na aktywność: | 48.64 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 65.01km
- Czas 02:17
- VAVG 28.47km/h
- VMAX 57.41km/h
- Temperatura 14.3°C
- HRmax 164 ( 90%)
- HRavg 145 ( 79%)
- Kalorie 1662kcal
- Podjazdy 369m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
6 w skali boforta
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 0
Walka z porywistym wiatrem o sile 6 B , czołowo boczny spychający z drogi w połączeniu z podmuchami przejeżdżających tirów zabójstwo dla rowerzystów . Wykończony ale zadowolony z treningu :)
avg cad. 82
hr in fitnes zone 40% 0:57:56
- DST 54.92km
- Czas 01:45
- VAVG 31.38km/h
- VMAX 45.16km/h
- Temperatura 11.6°C
- HRmax 164 ( 90%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 1340kcal
- Podjazdy 316m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Rundka po okolicy
Wtorek, 14 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 0
Brać kolarska okupowała dzisiaj trasę czasówki Orzeskiej
avg. cad 84
in fitnes zone 22% 0:23:58
- DST 45.91km
- Czas 01:30
- VAVG 30.61km/h
- VMAX 54.84km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 1150kcal
- Podjazdy 329m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 0
avg. cad 86
in fitnes zone 36 %
- DST 68.98km
- Czas 02:26
- VAVG 28.35km/h
- VMAX 57.95km/h
- Temperatura 13.5°C
- HRmax 167 ( 91%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 1793kcal
- Podjazdy 545m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0
avg. cad 82
in fitnes zone 56% 1:26:52
- DST 53.90km
- Czas 01:49
- VAVG 29.67km/h
- VMAX 50.23km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 1588kcal
- Podjazdy 289m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Dla odmiany trochę przepalanki
Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 0
https://www.endomondo.com/workouts/491838955/62625...
avg. cad 84
- DST 64.20km
- Czas 02:17
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 10.5°C
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1860kcal
- Podjazdy 355m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
By zdążyć przed zachodem
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
Po pracy mały posiłek i w drogę , miało być około 40 km ale dobrze się jechało więc nadłożyłem drogi. Parę hopek i ledwo zdążyłem przed zachodem. trasa Żory Woszczyce Mościska Gostyń Łaziska Średnie Górne ( Wawrzyniec ) Orzesze Stanowice Szczejkowice Żory
avg cad 88
- DST 44.79km
- Czas 01:33
- VAVG 28.90km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 10.4°C
- HRmax 160 ( 87%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1135kcal
- Podjazdy 348m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą
Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
- DST 70.27km
- Czas 02:25
- VAVG 29.08km/h
- VMAX 45.30km/h
- Temperatura 10.3°C
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 2240kcal
- Podjazdy 375m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą
Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
avg cad 92
- DST 88.94km
- Czas 03:15
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 7.9°C
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 2652kcal
- Podjazdy 507m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pagórkach
Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 07.03.2015 | Komentarze 0
Miał być lekki trening w tlenie ale nogi mnie poniosły trasa Żory, Krzyżowice, Pielgrzymowice, Zebrzydowice, Kończyce Małe, Wielkie, Dębowiec, Skoczów,Pierściec, Roztropice, Rudzica, Landek, Hybie, Strumień i DK81 do Żor
avg. cad. 81
Droga na Dębowiec
Jeziorko za Zbytkowem
- DST 32.61km
- Teren 23.00km
- Czas 02:31
- VAVG 12.96km/h
- VMAX 31.47km/h
- Temperatura 2.6°C
- Kalorie 1862kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Diamond Back
- Aktywność Jazda na rowerze
A miało być na relaksie
Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 01.02.2015 | Komentarze 0
Ciężki trening siłowy - walka z lodem,błotem,ukrytymi kałużami pod śniegiem w około 40-to centymetrowych koleinach po traktorach i innych pojazdach. Niestety słoneczko w niektórych miejscach roztapiało śnieżek co powodowało częste i gwałtowne uślizgi. oto parę fotek z wyprawy
