Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Samotnia
| Dystans całkowity: | 7928.25 km (w terenie 526.00 km; 6.63%) |
| Czas w ruchu: | 285:09 |
| Średnia prędkość: | 27.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 53463 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 226566 kcal |
| Liczba aktywności: | 163 |
| Średnio na aktywność: | 48.64 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.50km
- Czas 01:54
- VAVG 27.63km/h
- VMAX 42.80km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 167 ( 91%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1484kcal
- Podjazdy 332m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza szosa w tym roku
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0
Pierwszy trening na szosie i niestety nie zaliczam go do udanych , bowiem odezwała się grudniowa kontuzja kolana. Kolano spuchnięte i trzeba będzie na dłużej odstawić rower a już na pewno treningi ,tylko relaks po parę kilometrów. Masakra !!!
- DST 35.03km
- Czas 01:12
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 163 ( 89%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 1005kcal
- Podjazdy 341m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorową porą
Poniedziałek, 3 listopada 2014 · dodano: 03.11.2014 | Komentarze 0
- DST 55.31km
- Czas 01:56
- VAVG 28.61km/h
- VMAX 45.50km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 163 ( 89%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1598kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Środa, 29 października 2014 · dodano: 29.10.2014 | Komentarze 0
- DST 58.66km
- Teren 45.00km
- Czas 02:55
- VAVG 20.11km/h
- VMAX 37.70km/h
- Temperatura 9.0°C
- Kalorie 2032kcal
- Podjazdy 365m
- Sprzęt Diamond Back
- Aktywność Jazda na rowerze
Jesienna przejażdżka
Niedziela, 26 października 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0
Po dwu tygodniowej przerwie przez zapalenie zatok wybrałem się na jesienną przejażdżkę po okolicznych lasach
O mały włos
Mały podjazd
Parę fotek w jesiennej odsłonie
Śliczny maślaczek
Po wjeździe na hałdę w Suszcu niestety tylko do połowy, utonąłem w błotnistej brei 
widok z hałdy 
- DST 62.47km
- Czas 02:07
- VAVG 29.51km/h
- VMAX 49.43km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 164 ( 90%)
- HRavg 135 ( 74%)
- Kalorie 1616kcal
- Podjazdy 362m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Popołódniowo i rekreacyjnie
Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0
Niestety z racji tego iż wczoraj za późno wyprałem stroje kolarskie , dzisiaj musiałem czekać do 15 aż wyschną. Było już za późno by wystartować na jakąś dłuższą trasę ale co się odwlecze to nie uciecze .Oficjalne zakończenie sezonu przekładam na za tydzień .
Zalew Goczałkowicki w panoramie
Powrót o zachodzie słońca
- DST 62.47km
- Czas 02:10
- VAVG 28.83km/h
- VMAX 47.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 1862kcal
- Podjazdy 470m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Piątek, 10 października 2014 · dodano: 10.10.2014 | Komentarze 0
Bardzo dla mnie ciężka jazda jak bym miał założone kwadratowe koła a do tego mocny wiatr przyciskał mnie do gleby. Może to brak sił po wczorajszym treningu biegowym 15 km. po bardzo długiej przerwie.
- DST 63.47km
- Czas 02:10
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 53.24km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 1858kcal
- Podjazdy 369m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę od niechcenia co by dupę rozruszać
Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 05.10.2014 | Komentarze 0
- DST 54.30km
- Czas 01:50
- VAVG 29.62km/h
- VMAX 58.08km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 1581kcal
- Podjazdy 389m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0
- DST 59.18km
- Czas 02:08
- VAVG 27.74km/h
- VMAX 56.20km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Kalorie 1739kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Mokro wszędzie co to będzie a co tam pana będzie
Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 0
Choć było mokro i kropiło od czasu do czasu wybrałem się na trening. W planach miałem odwiedzić nową tężnie solną w Dębowcu jadąc przez Jastrzębie,Zebrzydowice, Kończyce Małe i Wielkie
i tak też zrobiłem.
Choć było mokro i ślisko i dość dużo chopek i pagórków bardzo dobrze mi się jechało więc postanowiłem pojechać z Dębowca na Cieszyn i w Gumnie ( gdzie pachniało ja w gu...) skręcić na Skoczów. Gdy wyjechałem na wiślankę mknąłem już w stronę domku niestety po jakiś dwóch kilometrach najechałem na coś co rozcięło mi oponkę i dętkę
.
Kleiłem i kleiłem ale rozcięcię było w takim niefortunnym miejscu że ni cholery klej nie trzymał a na dodatek nie miałem zapasu. Noc się zbliżała i balem się że nie zdąże na finał siatkówki i tu przyszedł mi z pomocą wspaniały człowiek mój teść. Zdążyłem i to 5 minut przed mocną ulewą.
- DST 61.00km
- Czas 02:06
- VAVG 29.05km/h
- VMAX 55.30km/h
- Temperatura 18.5°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 1466kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Parę km na rozruch + Wawrzyniec
Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0
Orzesze rondo - kościółek 3:48
https://www.endomondo.com/workouts/405598856/6262598