Moje rowerowe przygody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY. Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON 11227 km

rower treningowy 336 km

Diamond Back 1013 km

KROSS HEXAGON V3 -sprzedany 3256 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	11609.97 km (w terenie 354.00 km; 3.05%)
Czas w ruchu:	402:16
Średnia prędkość:	28.86 km/h
Maksymalna prędkość:	74.95 km/h
Suma podjazdów:	73580 m
Maks. tętno maksymalne:	214 (117 %)
Maks. tętno średnie:	187 (102 %)
Suma kalorii:	328193 kcal
Liczba aktywności:	197
Średnio na aktywność:	58.93 km i 2h 02m
Więcej statystyk

DST 59.10km
Czas 01:57
V_AVG 30.31km/h
V_MAX 68.36km/h
Temperatura 16.0°C
Kalorie 2145kcal
Podjazdy 348m
Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Dzisiaj było ciężko

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Zabójcze tempo jak dla mnie na początku zaowocowało totalnym spadkiem formy w końcowej fazie treningu
dzięki Rafał za jazdę

Kategoria Trening, W towarzystwie

DST 51.70km
Czas 01:44
V_AVG 29.83km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 17.5°C
Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
Aktywność Jazda na rowerze

Trening siłowy przed pracą

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Płasko na blacie
plus Wawrzyniec dwa razy

Kategoria Samotnia, Trening

DST 50.10km
Czas 01:41
V_AVG 29.76km/h
V_MAX 74.58km/h
Temperatura 22.7°C
HRmax 182 (100%)
HRavg 154 ( 84%)
Kalorie 1453kcal
Podjazdy 385m
Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
Aktywność Jazda na rowerze

Na poprawę humoru mały trening siłowy

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Niestety dzisiejszy wypad na górę Żar z chłopakami odpadł więc małe co nie co na otarcie łez hihi trening siłowy całość oprócz Wawrzyńca na blacie

Kategoria Samotnia, Trening

DST 33.41km
Teren 21.00km
Czas 01:38
V_AVG 20.46km/h
V_MAX 37.50km/h
Temperatura 28.0°C
Sprzęt KROSS HEXAGON V3 -sprzedany
Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne MTB z przygodami

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Samotnia, Trening

DST 105.50km
Czas 03:36
V_AVG 29.31km/h
V_MAX 61.31km/h
Temperatura 28.0°C
Kalorie 2764kcal
Podjazdy 412m
Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Trening z przygodami

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Trasa Jastrzębie , Cieszyn , Skoczów ,Ustroń ,Żory
Wszystko przebiegało dość gładko choć z bólem mięśni do czasu wjazdu do Ustronia tam rzecz niebywała mój kompan w podróży złapał kapcia na kratce ściekowej chwilka przerwy i dętka wymieniona , gdy już się zbieraliśmy do dalszej drogi (w zamyśle była Równica) usłyszeliśmy mocny syk była to moja rozcięta opona no i oczywiście dętka a to pech. Nie dość że upragniony wjazd na Równice odpadł to muszę kupić nowe oponki hehe , ale ogólnie to zadowolenie z treningu jest ogromne.