Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 11609.97 km (w terenie 354.00 km; 3.05%) |
| Czas w ruchu: | 402:16 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 73580 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 328193 kcal |
| Liczba aktywności: | 197 |
| Średnio na aktywność: | 58.93 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.01km
- Czas 00:37
- VAVG 32.45km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 129 ( 70%)
- HRavg 116 ( 63%)
- Kalorie 292kcal
- Sprzęt rower treningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 6 kwietnia 2015 · dodano: 06.04.2015 | Komentarze 0
Sesja wieczorna
avg. cad 92
in HR zone 96%
Kategoria stacjonarnie, Trening
- DST 31.26km
- Czas 00:57
- VAVG 32.91km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 135 ( 74%)
- Kalorie 564kcal
- Sprzęt rower treningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 05.04.2015 | Komentarze 0
Rower stacjonarny
avg. cad 92
Kategoria stacjonarnie, Trening
- DST 74.16km
- Czas 02:52
- VAVG 25.87km/h
- VMAX 59.64km/h
- Temperatura 9.7°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 127 ( 69%)
- Kalorie 1763kcal
- Podjazdy 348m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Przed pracą
Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 0
https://www.endomondo.com/workouts/492353917/62625...
avg. cad 81
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 53.90km
- Czas 01:49
- VAVG 29.67km/h
- VMAX 50.23km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 1588kcal
- Podjazdy 289m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Dla odmiany trochę przepalanki
Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 0
https://www.endomondo.com/workouts/491838955/62625...
avg. cad 84
- DST 59.50km
- Czas 02:22
- VAVG 25.14km/h
- VMAX 46.74km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 149 ( 81%)
- HRavg 123 ( 67%)
- Kalorie 1289kcal
- Podjazdy 343m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening szosa
Poniedziałek, 23 marca 2015 · dodano: 23.03.2015 | Komentarze 0
avg.cad 84
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 84.56km
- Czas 03:16
- VAVG 25.89km/h
- VMAX 56.88km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 157 ( 86%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 2098kcal
- Podjazdy 618m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening w tlenie
Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 0
Trasa Żory Pszczyna Goczałkowice Zdrój Zabrzeg Międzyrzecze Rudzica Iłownica Roztropice Landek Chybie Strumień Żory. Dzięki Rafał za jazdę
Avg.cad 86
Kategoria Trening, W towarzystwie
- DST 64.20km
- Czas 02:17
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 10.5°C
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1860kcal
- Podjazdy 355m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
By zdążyć przed zachodem
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
Po pracy mały posiłek i w drogę , miało być około 40 km ale dobrze się jechało więc nadłożyłem drogi. Parę hopek i ledwo zdążyłem przed zachodem. trasa Żory Woszczyce Mościska Gostyń Łaziska Średnie Górne ( Wawrzyniec ) Orzesze Stanowice Szczejkowice Żory
avg cad 88
- DST 71.14km
- Czas 02:32
- VAVG 28.08km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 168 ( 92%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1986kcal
- Podjazdy 148m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Trening szosa
Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0
avg cad 86
Kategoria W towarzystwie, Trening
- DST 44.79km
- Czas 01:33
- VAVG 28.90km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 10.4°C
- HRmax 160 ( 87%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1135kcal
- Podjazdy 348m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą
Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
- DST 70.27km
- Czas 02:25
- VAVG 29.08km/h
- VMAX 45.30km/h
- Temperatura 10.3°C
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 2240kcal
- Podjazdy 375m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą
Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
avg cad 92