Info
Ten blog rowerowy prowadzi robolu z miasteczka ŻORY.
Mam przejechane 14755.65 kilometrów w tym 1048.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.34 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 91025 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 1
- 2015, Lipiec12 - 3
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień11 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 1
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik5 - 2
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec6 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 11609.97 km (w terenie 354.00 km; 3.05%) |
| Czas w ruchu: | 402:16 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 73580 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (102 %) |
| Suma kalorii: | 328193 kcal |
| Liczba aktywności: | 197 |
| Średnio na aktywność: | 58.93 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 88.94km
- Czas 03:15
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 7.9°C
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 2652kcal
- Podjazdy 507m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pagórkach
Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 07.03.2015 | Komentarze 0
Miał być lekki trening w tlenie ale nogi mnie poniosły trasa Żory, Krzyżowice, Pielgrzymowice, Zebrzydowice, Kończyce Małe, Wielkie, Dębowiec, Skoczów,Pierściec, Roztropice, Rudzica, Landek, Hybie, Strumień i DK81 do Żor
avg. cad. 81
Droga na Dębowiec
Jeziorko za Zbytkowem
- DST 53.87km
- Czas 02:02
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 59.06km/h
- Temperatura 10.4°C
- HRmax 170 ( 93%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1388kcal
- Podjazdy 395m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0
avg. cad 86
- DST 78.34km
- Czas 02:42
- VAVG 29.01km/h
- VMAX 57.95km/h
- Temperatura 9.7°C
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 2375kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 22.02.2015 | Komentarze 0
avg. cad 85
- DST 67.58km
- Czas 02:27
- VAVG 27.58km/h
- VMAX 50.23km/h
- Temperatura 8.2°C
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 2135kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzna szosa
Piątek, 20 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0
avg cad 83
- DST 79.59km
- Czas 02:53
- VAVG 27.60km/h
- VMAX 56.20km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 2656kcal
- Podjazdy 486m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 0
- DST 28.33km
- Teren 22.00km
- Czas 02:44
- VAVG 10.36km/h
- VMAX 34.50km/h
- Temperatura -4.0°C
- Kalorie 1929kcal
- Podjazdy 119m
- Sprzęt Diamond Back
- Aktywność Jazda na rowerze
EXTREME
Niedziela, 8 lutego 2015 · dodano: 09.02.2015 | Komentarze 0
Śniegu po kolana 
a bywało i tak
- DST 32.61km
- Teren 23.00km
- Czas 02:31
- VAVG 12.96km/h
- VMAX 31.47km/h
- Temperatura 2.6°C
- Kalorie 1862kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Diamond Back
- Aktywność Jazda na rowerze
A miało być na relaksie
Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 01.02.2015 | Komentarze 0
Ciężki trening siłowy - walka z lodem,błotem,ukrytymi kałużami pod śniegiem w około 40-to centymetrowych koleinach po traktorach i innych pojazdach. Niestety słoneczko w niektórych miejscach roztapiało śnieżek co powodowało częste i gwałtowne uślizgi. oto parę fotek z wyprawy
- DST 52.50km
- Czas 01:54
- VAVG 27.63km/h
- VMAX 42.80km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 167 ( 91%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1484kcal
- Podjazdy 332m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza szosa w tym roku
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0
Pierwszy trening na szosie i niestety nie zaliczam go do udanych , bowiem odezwała się grudniowa kontuzja kolana. Kolano spuchnięte i trzeba będzie na dłużej odstawić rower a już na pewno treningi ,tylko relaks po parę kilometrów. Masakra !!!
- DST 97.50km
- Czas 03:28
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 48.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 182 (100%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 3261kcal
- Podjazdy 330m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranne łapanie oddechu
Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0
Na oficjalne zakończenie sezonu, teraz to tylko rekreacja
- DST 35.03km
- Czas 01:12
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 163 ( 89%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 1005kcal
- Podjazdy 341m
- Sprzęt HAiBiKE CHALLENGE RC CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorową porą
Poniedziałek, 3 listopada 2014 · dodano: 03.11.2014 | Komentarze 0
